Le stress : les conséquences du stress chronique

LES CONSEQUENCES DU STRESS CHRONIQUE

En cas de situations stressantes répétées ou trop intenses, divers troubles organiques sont à observer.

La décharge répétée d'adrénaline entraîne hypertension artérielle, troubles du rythme cardiaque.
Egalement, on observe des troubles digestifs, en particulier constipation, ulcères gastriques.

La sécrétion répétée de cortisol, qui n'est pas nécessaire en cas de stress chronique, épuise peu à peu les glandes surrénales (d'où une insuffisance surrénale, responsable entre autres de la baisse dde l'activité sexuelle et psychique : mémoire et concentration).
Egalement, on observe une hyperuricémie (augmentation de l'acide urique contenu dans le sang) responsable de crises rhumatismales telles la goutte, une rétention d'eau et de sodium responsable d'hypertension artérielle et d'oedèmes, voire d'insuffisance cardiaque, et un affaiblissement des défenses immunitaires par lésion des tissus lymphatiques.

La reconstitution des réserves en sucres (sous forme de glycogène), s'effectue au détriment des protéines contenues dans la peau, les muscles et la colonne vertébrale. Cela explique les douleurs musculaires, les douleurs dorsales, les troubles trophiques cutanées, la sensibilité aux affections allergiques.


Voici les trois phases de la réaction corporelle au stress :

La phase d'alarme
Cette phase de mobilisation immédiate permet au corps de réagir immédiatement. Ainsi, le rythme cardiaque s'accélère, en premier lieu. L'organisme va réagir pour s'adapter, par le biais du système nerveux, qui en stimulant l'hypothalamus commande à celui-ci une action sur la glande médullosurrénale, qui libère l'adrénaline (dont nous avons détaillé les effets plus haut).


La phase de réaction
Elle vise à rétablir l'équilibre interne.
L'organisme sécrète d'autres hormones, dont le cortisol.
Le stress est alors considéré comme un agent stimulant bénéfique pour l'organisme, car il permet de réagir lors de situations pouvant mettre l'organisme en danger (par exemple, lorsqu'une proie est prise en chasse par un prédateur : la fuite).


La phase d'épuisement
Elle survient lorsque le corps n'est plus en mesure de maintenir son équilibre interne.
Les dépenses énergétiques nécessaires sont en effet trop importantes.
Cette résistance est dépendante de l'âge (le sujet âgé est plus fragile), et de l'hérédité.

De ce fait surviennent divers symptômes que l'on retrouve en cas de stress chronique.

Chez la femme : céphalées (maux de tête, migraines), vertiges, sensation d'oppression respiratoire, troubles cutanés, troubles des règles divers (dysménorrhées, aménorrhées, algoménorrhées).

Chez l'homme : augmentation de la consommation de tabac et d'alcool, d'où troubles cardiaques, digestifs, et sexuels.

Magali Doucet, sophrorelaxologue
sophrorelax62.com

Source : Contenu Gratuit / Dépression

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